“总之要包括飞禽。这是必须过的关，所以现在练的射静态靶标，这是入门级别的科目。”
“以后才是高难度的，连入门级别的都拿不下，还能成为一个全能特警？这点苦算什么？快练！”
特训队员一个个咬紧牙关，坚持着举枪瞄准射击。
一个小时后董威敏叫停。
“现在转入硬气功训练。古人有诗赞誉少林智庵大师说得好，‘智庵踢飞石，踢树击断根，摆腿拔掉桩，扫人倒一群。’习练者硬气功能呈现出超于常人的机能表现，硬气功是内练精气神，外练筋骨的综合产物。”
说到这里他停顿了一下，“开始练功前，活动四肢，先做预备式，身体直立，三点成一线调姿。”
“双脚平行与肩同宽，双手自然下垂于大腿外侧，含胸竖背，全身放松，双目微闭，精神内守，静置片刻，开始三线放松。”
“动作要领如下，脚耻抓地,吸气时松肛,喷气时收肛提阳,舌抵上腭,用头部中心略前一点最硬的地方对准铁沙袋猛撞。”
“从轻至重,牙关扣紧,颈要直,反复撞墩50次完收功……”
周云振举手道：“报告教官，我有话说。”
“你有什么想说的吗？”
"硬气功的技能包括胸口碎石、踢树断根、背断木棍和喉顶钢枪等，这些都是一些演艺功夫。"
“在当今使用火器的时代，硬气功有什么实际用途呢？”
"如果真的遇到打斗的情况，硬气功需要先屏住呼吸一到两分钟，集中气运于丹田，凝聚神气，并集中注意力，才能发挥出功力。"
"在这一到两分钟的准备时间里，人无法还手，完全处于无法抵抗的状态。"
"甚至在街头争斗中，这样的准备时间足以让流氓恶徒迅速拿起棍棒、刀具将练功者打败并逃之夭夭。"
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