时间来到了第二天的下午，夏千梦和夏千雪与林悦和李萌萌来到体育馆。
然后在更衣室里面换好了武术服，随后便来到了体育馆里面。
然后与全班同学一起进行热身运动，让自身的筋骨好好的能够活动活动。
随着体育馆上面的钟声响了起来后，于是同学们都全部站好了。
同时，武术老师哼着小曲来到了同学们的面前，看了一眼同学们也是满意的，点了点头。
正准备教同学们新武术的时候，这才想起来了校运会即将开启，所以这段时间武术暂时停止。
后让体育委员上前带着同学们活动一下筋骨，将其彻底放松后，便开始了训练。
夏千梦参加了100米，400米，跳远以及接力跑和十人跳绳。
夏千雪参加了摸石头过河，接力棒以及团体赛：多人多足比赛。
等热身运动做完之后，全班同学以及姐妹二人稍微休息了两分钟之后，便开始了训练。
首先训练100米跑，并且全班只有姐妹二人和其他的五人都参加了。
随即全部同学决定离开体育馆，然后来到学校的操场来进行训练。
首先，姐妹二人加上其他的五人来一场100米跑，同时查看一下时间。
武术老师拿着计时表，然后深呼吸一口气，随后发令：“跑步开始”！
夏千梦和夏千雪以及其他五人，听到之后如离弦之箭般冲了出去。
夏千梦步伐轻盈且频率极快，很快就冲在了最前面，夏千雪也不甘示弱，紧紧跟在后面。
其他五人也都奋力奔跑，赛场气氛十分紧张。
不一会儿，夏千梦率先冲过了终点线，她大口喘着气，脸上却洋溢着自信的笑容。
武术老师看了看计时表，对夏千梦竖起了大拇指：“不错，这个成绩在运动会上很有竞争力”。
夏千雪随后也抵达终点，虽然比姐姐慢了一点，但也发挥出了自己的水平。
接着轮到其他五人跑，其中有个同学在冲刺阶段突然加速，差点反超了夏千雪，让大家都捏了一把汗。
跑完后，大家稍作休息，老师又开始给他们讲解跑步的技巧和注意事项。
鼓励他们在接下来的训练中继续提升，争取在校运会上取得好成绩。
休息片刻后，参加比赛的同学就轮到400米跑的训练了。
夏千梦依旧信心满满地站在起跑线上，这一次她不仅要速度，更要合理分配体力。
发令枪响，她迅速起跑，可刚跑了半圈，意外发生了。
她感觉脚踝一阵剧痛，差点摔倒，幸好及时的控制了，这才没让自己摔倒！
原来是之前热身时没活动开，加上刚才100米冲刺用力过猛，导致了自己的脚步受伤。
夏千雪见状，呼吸了一口气，随后立刻放慢速度，跑到夏千梦身边。
夏千雪眼神关切地问夏千梦：“姐，你没事吧”？
夏千梦咬咬牙：“没事，你不用管我，你继续往前面跑”！
可疼痛让她的速度明显慢了下来，同时，额头出现了细汗，脸上带着痛苦的表情。
这时，其他同学纷纷超过了她们，在超过去之前，疑惑的看着姐妹二人？
然后相互对视了一眼，随即摇了摇头，便继续往前方加速的跑。
夏千雪看到自己的姐姐额头上都出了细汗，同时表情很痛苦，顿时变明白了。
然后低下头就看到自己的姐姐的腿一瘸一瘸的，表示着肯定是受伤了。
夏千雪便停止了跑步，然后小心翼翼的搀扶着自己的姐姐。
但姐妹俩相互扶持着，一步一步地跑完了全程。
武术老师赶紧过来查看，让夏千梦先去一旁休息。
夏千梦心里满是不甘，她不想因为这点伤就放弃训练。
在短暂休息后，她又一瘸一拐地回到了跑道，样子并且不服输！
准备继续接下来的跳远训练，她要证明自己不会被这点困难打倒。
夏千雪在一旁担忧地看着姐姐，“姐，你伤成这样，别练了”。
夏千梦却倔强地摇摇头，“没事，一点小伤而已，不足挂齿”！
她拖着受伤的脚，来到跳远场地，然后在后面排队，看着前面的人跳远。
看着前面的人一一的成功的跳了很远的，然后队伍也开始越来越少。
轮到她时，深吸一口气，然后咬着牙齿，看着前方，随后奋力向前一跳。
可因为脚踝的伤，她落地时没稳住，再次摔倒在地。
同学们都围了过来，林悦和李萌萌满脸焦急，“千梦同学，别硬撑了，你的脚受伤了，不要再这样子了”！
夏千梦只是意味着咬着牙齿，看着前方，同时自己的胳膊被划伤了。
然后其脚步也是原本只是扭到了，现在已经开始肿了起来了。
就在这时，学校的校医匆匆赶来，给夏千梦检查了伤势后。
原来是林悦为了以防万一，所以前往了校医室，然后叫校医过来。
校医检查了一番后，于是严肃地说：“你这个不能够再继续训练了，否则的话了，会有很严重的后遗症”！
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