炼肌也分为，软肌，韧肌，刚肌，玉肌，灵肌。
锻骨细分为，硬骨，铁骨，金骨，玉骨，灵骨。
易筋细分为，软筋，韧筋，刚筋，玉筋，灵筋。
自己目前炼皮还处于铜皮阶段而已，炼肌也才到韧肌，锻骨为铁骨阶段，易筋为韧筋阶段。
“炼体诀只是一个大概的方向，也是避免被有心之人拿走了，本来前主人是想让我来指导下一个被选定的人的，哪知道时间太长，居然等待了几千年，我又没办法出去，加上又吸收不到灵气补充，只能选择沉睡来抵消岁月的侵蚀，要是再过个千年，没有发现，我都要因为缺乏能量而消亡了。”
“原来是这样。”
张晨点点头，现在自己有了器灵的指导，炼体肯定能有很大的进展了。
打量完了这处地方后，张晨选择了一处角落，开始修炼了起来，此地灵气极为浓郁，张晨根本不需要丹药的补充。
有了器灵给张晨指导，张晨开始从头练了起来，随后麒麟甲套在张晨身上，在器灵的操作下，麒麟甲不断加大重量，压迫张晨的肌肉骨骼，每次都将张晨压迫到极限，次次都将张晨累的昏死了，随后就将张晨脱光了扔到用灵髓做的池子中浸泡，待第二天恢复后，继续如此。
时间飞梭如白驹过隙，转眼间就已经十几年过去了，这天张晨从修炼中睁开眼睛，一道寒芒射出，随即内敛。
张晨此时浑身皮肤已经透出了淡淡的金色，穿过皮肤肌肉如玉，透出了光泽，肌肉里面都被灵气包裹，而骨头此时也已经大部分成为了金色，四肢的骨骼张晨极为用心，已经呈现玉质化。
而炼体境界，张晨已经达到了气血沸腾通脉境，灵气境界也有进步，已经到了筑基中期。
喜欢凡人亦可不凡请大家收藏：(m.ledusw.com)凡人亦可不凡乐读书屋更新速度全网最快。